4 мифа о кофе

Какие мифы о кофе

Кофе — это единственная хорошая часть пробуждения. Второй лучшей частью пробуждения является вторая чашка кофе. Статистика гласит, что 68 миллионов американцев пьют в день три чашки кофе, а 21 миллион — пять и более чашек в день. Слишком много кофе!
Существует множество мифов о любимом напитке. Вот 4 из них.

Миф №1: Кофе обезвоживает

Миф №1 о кофе

Да, это правда, что кофеин является диуретиком, то есть веществом, которое стимулирует ваше тело к клубочковой фильтрации и ее последствиям. Исходя из этого, чем больше кофеина вы употребите, тем чаще посетите уборную? Верно, но не обязательно, ведь в дополнение к кофеину идёт другой важный ингредиент — вода. Следовательно, умеренное потребление кофе (несколько чашек в день) не будет способствовать обезвоживанию.

Миф №2: Кофе останавливает рост

Миф №2 о кофе

Этот миф был создан компанией Постум — альтернатива кофе. Она продавала пшеничные отруби, пшеницу и мелассы. В 1900-х годах Постум начали рекламную кампанию, пытаясь выставить кофе в свете токсичного напитка, останавливающего рост детей и взрослых.
Однако более поздние исследования находят многочисленные преимущества кофе для здоровья человека, в том числе общее снижение риска смертности. Никаких побочных эффектов из-за кофеина связанных с задержкой роста детей не обнаружено.

Миф №3: Эспрессо содержит больше кофеина

Миф №3 о кофе

Химическое исследование показывает, что восемь унций черного кофе содержит приблизительно 65-140 миллиграммов кофеина, в то время как эспрессо содержит всего 30-50 миллиграммов.

Миф №4: Кофе отрезвляет

Миф №4 о кофе

Если ваш пьяный друг размахивает ключами и утверждает, что сможет нормально ездить после чашечки капучино — не садитесь в машину сами и ему не давайте. Кофе не имеет каких либо отрезвляющих свойств. После кофе ощущается отрезвление из-за прилива бодрости и эффекта плацебо. Единственным способом борьбы с последствиями пьянства является вода, еда и время, пока алкоголь выведется из организма.

 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Детокс в домашних условиях: подойдет ли он вам?
Зачем нашему организму нужна вода
Как научить себя правильно питаться