Эти 5 шагов сделают вашу кожу сияющей

Здоровая сбалансированная диета является ключом к хорошему самочувствию и прекрасному внешнему виду. Вода — это основной очиститель, который очищает наш организм от токсинов. При обезвоживании наше тело выглядит распухшим, кожа сухой, в некоторых случаях появляются высыпания. И наоборот, при употреблении дневной нормы воды самочувствие отличное, кожа выглядит свежей и красивой. Рекомендуется начинать свое утро со стакана воды с лимоном. Кроме того, необходимо кушать овощи и фрукты. Диеты с низким содержанием жиров и с высоким содержанием витамина С будет способствовать тому, что вы будете выглядеть моложе.

Со стрессом нужно бороться

Когда мы расстраиваемся, возмущаемся или просто гримасничаем, на нашем лбу появляются морщинки. Со временем они остаются, делая наше лицо менее свежим и молодым. Также стресс вызывает массовое высыпание прыщами на чувствительной коже. Да, стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, но с ним можно и нужно бороться. Когда вы чувствуете, что вас “накрывает” гневной волной — сделайте несколько глубоких вдохов, отстранитесь от стрессовой ситуации, уделите 5 минут медитации.

Пилинг

Многие люди делают пилинг только для лица, однако пилинг необходим для всего тела. Этот процесс имеет важное значение: питает кожу, поддерживает тон, удаляет отмершие клетки, уменьшает вероятность появления морщин и улучшает самочувствие. Если у вас чувствительная кожа, прежде чем приступать к пилингу, протестируйте скраб на небольшом участке. Скрабы на основе сахара очень нежные и придают коже сладкий запах.

Увлажнение

Зачем увлажнять кожу

После избавления от омертвевших клеток следующим шагом является увлажнение. С помощью легких увлажняющих кремов придаем коже мягкости и шелковистости. Жирные крема используем для увлажнения более грубых участков тела, таких как локти и пятки.

Защита от солнца

Как защищать кожу от солнца

Чтоб лицо и тело было ярким и молодым, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами. Вне зависимости от оттенка кожи солнечное воздействие может вызвать преждевременное старение. Используйте солнцезащитный крем с защитой SPF 30 для защиты кожи от солнечных лучей и наносите его каждые 2-3 часа. Также используйте бальзам для губ с содержанием солнцезащитного крема.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Почему натуральная косметика стоит дороже
Как термометр покажет состояние щитовидной железы
Здоровых волос должно быть много: как остановить их выпадение