Секрет долголетия или как БАДы влияют на организм

Влияние бадов на организм

Окружающий нас мир не идеален. Мы все время поддаемся стрессу, на улице дышим загрязненным воздухом, а дома питаемся полуфабрикатами. Наш иммунитет ослабевает, а болезни подстерегают на каждом шагу. Доктор Уоллок в своей знаменитой лекции говорит: “Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ”.

Чтобы прожить долгую и интересную жизнь, человеческому организму ежедневно нужны 90 дополнительных пищевых добавок:

  1. 16 витаминов;
  2. 60 минералов;
  3. 12 аминокислот и белков;
  4. 3 жирные кислоты.

Употребить такое количество полезных веществ в виде натуральных продуктов очень сложно. Именно поэтому широкое распространение получили биологически активные добавки (БАДы) к пище. Биодобавки содержат концентрат биологически активных элементов. Их добывают из натурального сырья путем химического синтеза. Существует несколько точек зрения на пищевые добавки. Как же на самом деле БАДы влияют на организм?

Преимущества и недостатки БАДов

Основная задача БАДов – восстановить баланс витаминов и минералов. Их принимают для профилактики заболеваний или на пути к выздоровлению. Биодобавки имеют несколько функций:

  1. Регулируют свертываемость крови;
  2. Выступают в роли антиоксиданта;
  3. Выводят токсины;
  4. Укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  5. Заботятся о микрофлоре кишечника;
  6. Стабилизируют кислотно-щелочной баланс;
  7. Укрепляют репродуктивную систему.

Учитывая широкий спектр действия БАДов, они подходят практически каждому. Есть специальные категории людей, которым необходимо уделить особое внимание биодобавкам. Это беременные, дети в фазе активного роста, люди страдающие нарушением работы опорно-двигательного аппарата и пожилые люди.

Стоит помнить, что БАДы имеют плюсы и минусы. Противники добавок говорят о том, что нет специальной государственной структуры для контроля их качества. Также они напоминают о побочных эффектах, возникающих при неправильном применении препаратов и возможной аллергии на составляющие компоненты.

Принимать добавки лучше по рекомендации врача и чтобы избежать побочных эффектов, нужно все время находится под его наблюдением. Разные компоненты отвечают за разные органы. В зависимости от целей применения БАДов существует разное время их употребления. Также необходимо правильно сочетать биодобавки между собой и с лекарственными препаратами.

 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Почему я перестал доверять концепции ЗОЖ
Что такое суперфуды? Можно ли заменить ими привычную пищу?
Здоровый образ жизни или синдром благополучия