Как эффективно очистить печень в домашних условиях

Как быстро и эффективно очистить печень

Все мы знаем проблемы, которые случаются с нашей печенью после больших праздников. Конечно же, каждый любит покушать вкуснее, пожирней, порции побольше и выпить что-то покрепче. Однако, после разнообразия еды наши внутренние органы часто негодуют, особенно бедная печень.

Но и не только после веселых дней праздников у людей возникают осложнения со здоровьем, и печень дает о себе знать. Быстрые перекусы на работе, не полезная пища, фаст-фуд, бистро, недостаточное количество витаминов в еде, нерегулярное и неправильное питание – все это влияет на наше здоровье. Кроме того, чрезмерное количество употребляемых лекарств также не нравятся нашему организму. Поэтому в статье ниже мы расскажем вам, как очистить печень в домашних условиях.

Быстрый способ очистки печени

Интересно, специалисты утверждают, что любой человеческий орган возможно очистить в течение трех дней всего лишь посредством правильного питания. Это не относится к запущенным ситуациям и клиническим случаям.

Печень не является исключением из правил. Этот орган имеет отличные способности очищаться самостоятельно и восстанавливаться. Поэтому, по совету врачей, всего лишь три дня без алкоголя, курения и неправильного питания печени достаточно для того, чтобы вновь заработать в правильном темпе и правильными нагрузками. Мы собрали для вас самые полезные рекомендации докторов, как очистить печень в домашних условиях быстро.

Три дня детоксикации

Для того, чтобы избавиться от неприятных и болезненных ощущений в области печени необходимо составить план питания для очищения этого органа.

Первый шаг к оздоровлению печени можно назвать – собираем мусор. С помощью ферментов, которые вы будете употреблять с едой, организм избавиться от накопленных токсинов. Второй шаг – переработка. На этой фазе все вредные вещества сортируются и выводятся из человеческого организма.

Главное, что замечают врачи и диетологи, это то, что печень должна получать все необходимые полезные и питательные вещества и не забирать ничего лишнего.

Для того, чтобы ответить на вопрос, как очистить печень в домашних условиях быстро, для начала нужно исключить из питания все продукты, которые могут замедлить процесс этого очищения. А это – сладкое, соленое, жирное, и кофеин. Не следует увлекаться диетами. Например, углеводная диета может уменьшить скорость выведения шлаков из организма.

3 дня на очистку печени в домашних условиях

Как очистить печень от шлаков

В первый день руководствуйтесь следующими советами диетологов.

На завтрак можно покушать овсянку с ягодами, в которых присутствуют антиоксиданты. Они защищают от цирроза печени. Кроме того, ягоды полезны против простудных заболеваний.

Обед – омлет с овощами. Витамины, которые присутствуют в этих продуктах, справляются с токсинами. На ужин приготовьте курицу карри. Такая пряность как куркума в два раза усиливает секрецию желчи, что приводит к вымыванию токсинов табака и алкоголя.

Как очистить печень от шлаков во второй день? В этот день специалисты рекомендуют сделать на завтрак мюсли с натуральным йогуртом. Известно, что кисломолочные продукты уменьшают уровень воздействия токсинов на печень. На обед можно сварить суп с овощами, а лучше с брокколи. В капусте содержаться энзимы и ферменты, которые ускоряют вторую фазу детокса.

А на ужин можно побаловать себя жареной курочкой с цветной капустой. Именно последний продукт увеличивает выработку глутатиона, который помогает печени в расщеплении никотина, алкоголя, лекарств.

Третий день – разгрузочный. Утром можно скушать два вареных яйца и тост. Яйца в этом случае помогают повышать уровень липидов в организме, которые избавляют печень от жировых отложений. В обед следует скушать луковый суп, так как этот горький, но полезный продукт, содержит серу. Она помогает расщеплять алкоголь и парацетамол. На ужин можно немного отойти от разгрузки организма и позволить себе съесть свиную отбивную с овощами на пару.

 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Как научить себя правильно питаться
Какие продукты вредны для человека: правда и вымысел
Продукты без калорий или что есть, чтоб не полнеть