Какие продукты вредны для человека: правда и вымысел

Что вредно кушать из еды

Почему вредная пища вредна? Потому что частое ее употребление может привести к разным заболеваниям. Как минимум, жирная еда приводит к набору веса, химические добавки играют роль яда, медленно отравляя организм, а слишком частые перекусы усложняют работу пищеварительной системы.

Современный образ жизни нам навязывает здоровое питание. Из телеэкранов нам говорят: “Ешьте мюсли на завтрак и ваш день пройдет отлично”. Модные журналы один за другим твердят, что сухофрукты или йогурт – лучшие для перекуса. А массовая истерия по поводу суши также никак не угомонится. Даже если стараться быть отстраненным от мировых тенденций еды, рано или поздно они нас настигнут. Поэтому мы решили составить список, что из пищи вредно без сомнений.

Суши

Какие продукты вредны

Да, для приготовления этого японского блюда почти не используют термическую обработку. Но виды рыбы для суши содержат ртуть. Любители ежедневно их есть со временем могут получить симптомы отравления ртутью: тошноту, потерю волос, бессонницу или повышенное артериальное давление.

Банановые чипсы

Продукты вредны для здоровья

Бананы – здоровый продукт, поэтому у многих не возникает сомнений, что этот продукт вредный для здоровья. Мало кто знает, что банановые чипсы готовят во фритюре, что не назовешь полезным. В одной порции чипсов содержится 10 г насыщенных жиров, которые приводят к холестерину.

Мюсли

Продукты вредны для печени

Как ни странно, мало кто догадывается, какая пища вредна на самом деле. Покупая готовые пачки мюслей из магазина, единицы знают, что в одной порции содержатся 500 ккал и огромное количество сахара. Чтобы питаться правильно, мюсли лучше заменить на овсяные хлопья, сухофрукты и семена подсолнуха.

Энергетические батончики

Какие продукты вредны для человека

Еще один обман содержится в этих, на первый взгляд, безобидных батончиках. Главный секрет их действия в том, что они заставляют организм запасаться жиром. Съедая один батончик, можно отказаться от полноценного обеда, поскольку по калорийности они одинаковые.

Обезжиренный йогурт

Почему вредная пища вредна

Какие продукты вредны для человека? С большим содержанием сахара. Именно к таким можно отнести обезжиренный йогурт. Ведь когда жирность пищи снижается, ее вкусовые качества сводятся на нет. Производители компенсируют утраты, добавляя сахар.

Продукты без глютена

Какая пища вредна

Безглютеновая диета оправдана только для тех, кто имеет медицинские предпосылки к ней. В остальных же случаях – это напрасная трата денег. Пища с пометкой “gluten free” не содержит ни клетчатки, ни антиоксидантов, поэтому пользы от нее точно не будет.

Изотоники

Что из пищи вредно без сомнений

Сладкие газированные напитки занимают лидирующие позиции в рейтинге “Какие продукты вредны для печени”. Но и спортивное питье из магазина от них не отстает. В них содержаться красители, вкусовые добавки, сахар и консерванты. Европейские страны и Япония запретили их продажу. Если же вы хотите восстановить силы после тренировки, такой изотоник лучше изготовить самому.

Цельнозерновые продукты

10 самых полезных продуктов

В целом, продукты из цельного зерна полезны для организма. Но не все знают, что такое настоящее цельное зерно. Это то, которое содержит все части семян, включая кожуру. Производители идут на хитрость и в пищу кладут очищенные зерна, называя их цельнозерновыми. Такие продукты не вредны, но менее полезны.

Смузи

самые вредные продукты для печени

Казалось бы, что может быть вредного в соединении натурального сока, фруктов и овощей? Если он приготовлен дома – ничего. А если куплен в магазине, готовьтесь получить дополнительную порцию сахара.

Попкорн

От какой еды быстрее растет живот

Многие удивятся узнав, какие продукты вредны, и что к ним относится горячий попкорн. Дело в том, что в попкорне содержится диацетил. Ничего страшного не произойдет, если его не вдыхать. Но кто же устоит перед запахом свежеприготовленной воздушной кукурузы.

Замороженные обеды

Какие продукты вредно есть

Мы знаем, что заморозка и последующая термическая обработка способствуют потере вкусовых качеств. Чтобы сохранить вкус производители добавляют соль, сахар и жиры. Также стоит учесть, что такие обеды почти не содержат питательных веществ.

Маффины

Вредные продукты для здоровья

Как и любая выпечка, маффины содержат огромное количество калорий. В одном безобидном кексе может быть от 400 до 800 ккал. Чем больше ингредиентов, тем больше вредных веществ в нем можно спрятать. Стоит опасаться также сахара и жира.

Гранола

Что вредно есть из еды

Гранола – это запеченные крупы с орехами. По функциональности, да и по виду она напоминает мюсли. Но не только это их сближает. Большое количество сахара увеличивает калорийность продукта до 600 ккал и тогда вся полезность этой пищи сводится на нет. Чтобы избежать подобной ошибки, читайте внимательно упаковку.

 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Какие продукты очищают печень: 6 домашних средств
Еда, что стала трендом в 2017 году
9 вкуснейших белковых завтраков на все случаи жизни