Признаки того, что ваш организм страдает от стресса

Сигналы хронического стресса в организме

Неврологи часто говорят: «Человек – это нервная система, всё остальное – её придатки». Или как мы говорим между собой: «Все болезни – от нервов».

Конечно же, некоторые нижеописанные симптомы могут предупреждать и о других заболеваниях: остеохондроз, ВСД, давление, заболевания эндокринной системы и т.п., но они сопровождаются еще дополнительно другими и более выраженными признаками. Если что-то беспокоит вас периодически, постоянно на протяжении длительного времени, на что вы не взираете с мыслью: “само пройдет , “не страшно”,  то стоит хотя бы обратить внимание и понять причину.

Сигналы стресса

1. Заболевания кожи

Одно из самых распространенных – акне – кожное заболевание, которое также может проявиться по причине стресса. Нервное перенапряжение, психологическая нагрузка и частые переживания имеют прямое влияние на проблемы с кожей. Такой вывод сделали ученые в результате исследования на группе студентов.

2. Нестабильный вес

У многих были случаи , когда ни диеты ни спорт не помогают сбросить или удержать желаемый вес, несмотря на усилия. Все это из-за гормона стресса – кортизола, который вырабатывается при частых переживаниях и напряжении. стимулирует метаболизм жиров и углеводов, поддерживая определенный уровень сахара в крови. При этом, человек хочет есть больше , а счет уменьшения тестостерона в таком состоянии, тело соответственно будет сжигать меньше калорий, что способствует набору веса. Но бывает и наоборот: во время сильного напряжения у некоторых пропадает аппетит и они сильно худеют, из-за повышенного уровня адреналина в крови, ускоряющего обмен веществ, хотя он снижает скорость обмена жирных кислот.

3 . Частые простуды

Гормон кортизол, вырабатываемый при стрессе, подавляет воспаления, но когда организм человека пребывает в постоянном стрессовом состоянии, то иммунная система становится менее чувствительной к кортизолу и более восприимчива к простудам.

Если вы часто болеете, остановитесь и подумайте, что вас постоянно беспокоит и тревожит.

4. Желудочно-кишечные расстройства

Научно доказано и то, что стресс заметно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Иногда от боли и вздутия живота лекарства не помогают. В этом случае наиболее эффективный метод – “снятие стресса”, устранения его первопричины.

5. Рассеянное внимание

Время от времени наступает период, когда нам и сложно сосредоточиться и сфокусировать внимание на четких задачах, легкая рассеянность и отстраненность. Все это по причине нервного перенапряжения. Нужен сон и отдых.

6. Выпадение волос

Ученые утверждают, что постоянное стрессовое состояние приводит к частичному облысению. Если вы усиленно применяете укрепляющие шампуни, маски, витаминные комплексы и прочие средства, но волосы все равно редеют, тогда необходимо устранить источники стресса и прекратить нервничать.

7. Головные боли

Эмоциональное перенапряжение аналогично является причиной головных болей, которые мы пытаемся устранить посредством препаратов, таблеток и т.п., но она все равно возвращается через время снова и снова. Попробуйте исключить и решить все волнующие вас вопросы во избежание негативного влияния  постоянного нервного состояния.

 

8. Снижение сексуального влечения

Согласно выводам исследований ученых, по той же причине- эмоциональное истощение, – происходит уменьшение сексуального влечения. Поэтому, прежде чем приступать к выяснениям в личных отношениях, не стоит переживать и ссориться, ведь лучшее решение – совместный отдых.

9. Проблемы со сном

Вы никак не можете уснуть, бессонница, постоянно что-то мешает, круговорот мыслей, напряжение – все это может быть явным признаком стрессовых ситуаций. А это чревато серьезными последствиями, которые влияют на полноценный образ жизни человека, его работоспособность и способствует ухудшению настроения. А тем более , если и снотворное уже не помощник, то стоит срочно принять меры – разобрать причину расстройства и устранить ее как можно быстрее.

10. Сердечно-сосудистые заболевания

Ну естественно, главный орган, который берет на себя много эмоциональной нагрузки на протяжении всей жизни – это сердце. Хронический стресс – основной “предпосыл” сердечно-сосудистых заболеваний.

Всем позитива!

А какие сигналы подает Ваш организм в стрессовом состоянии?