Какие продукты очищают печень: 6 домашних средств

Очистить печень народными средствами

Печень наделена важными функциями: она нейтрализует токсины, выводит шлаки и очищает наш организм. Если с ней не все в порядке, то наш иммунитет ослаблен. Благо, существуют средства очищающие печень. Включите их в свое питание и наблюдайте за изменениями.

Чеснок

Очистка печени при помощи чеснока

Чеснок – лишь один из многих продуктов очищающих печень. Он содержит соединения серы, активизирующие ферменты печени. Последние, в свою очередь, очищают организм от токсинов. А такие вещества, как аллицин и селен, блокируют действие токсинов и препятствуют их застою в печени.

Грейпфрут

Очистка печени при помощи грейпфрут

Когда вопрос заходит о том, какие продукты очищают печень больше всего, то большинство вспоминают о грейпфруте. Он богат антиоксидантами и витамином С, поэтому способствует выведению токсинов из печени. Флавоноид – также входит в состав этого фрукта. Благодаря ему жир не накапливается в печени, а выводится из нее.

Зеленый чай

Очистка печени при помощи зеленого чая

И куда же без зеленого чая. Исследования говорят, что его употребление не только выводит жир с печени, а и предотвращает развития сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

Зеленые овощи

Очистка печени при помощи зеленых овощей

Чтобы очистить печень народными средствами, можно использовать и листовые зеленые овощи: руккола, шпинат, зелень одуванчика, горчицу, цикорий и т.д. Они выводят тяжелые металлы, гербициды и пестициды.

Авокад

Очистка печени при помощи авокадо

Авокадо – также незаменим в оздоровлении печени. Употребляя всего 2 фрукта в неделю, можно восстановить поврежденную печень. Об этом заявили японские ученые еще в 2000 году. Исследования проводились на крысах с искусственно поврежденной печенью. Поскольку повреждения были вирусного характера, ученые предполагают, что экстракт авокадо в дальнейшем можно будет использовать для лечения вирусного гепатита.

Грецкие орехи

Очистка печени при помощи грецких орехов

Грецкие орехи содержат L-аргинин, аминокислоты, омега-3 жирные кислоты. С их помощью происходит детоксикация аммиака и насыщение крови кислородом.

Куркума

Очистка печени при помощи куркумы

Продуктом номер один для очистки печени является куркума. Она предотвращает токсическое воздействие на этот орган, а в запущенных случаях, восстанавливает клетки печени. Также благодаря желтой специи усиливается выработка желчи, которая уменьшает нагрузку на печеночные протоки и улучшает работу желчного пузыря.

 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Почему я перестал доверять концепции ЗОЖ
ИНФОГРАФИКА: какими порциями нужно есть
Кому доверять? 5 признаков хорошего врача